Bokwa? Nie gehört? Bokwa ist ein Fitness-Tanz-Workout, das von den USA über England und die Niederlande jetzt den Weg nach Deutschland gefunden hat. Es verbindet Elemente des afrikanischen Tanzes „Kwaito“ mit Capoeira, Kickboxen und Steppaerobic. Manche sagen, es sei das neue Zumba. Der Vergleich hinkt aber ein wenig. Klar, beides macht unglaublichen Spaß, bei beiden bewegt man sich zu Musik.

Aber beim Bokwa eben nicht zu lateinamerikanischen Klängen, sondern zu allem, was die Charts hergeben und wozu man sich auspowern kann. Und statt mehr oder weniger komplizierter Choreografien werden Buchstaben und Zahlen nach festen Abfolgen getanzt. Von einfachen Schritten über Seitwärtsdrehungen und Sprünge bis zum Kicken und Boxen ist alles dabei. Am Anfang und Ende jeder Schrittfolge wird gebounct – ein richtiger Gute-Laune-Kick. Welches Symbol als Nächstes dran ist, zeigt der Trainer einfach per Handzeichen an.

Und wenn ich irgendwann mal alle Schritte aus dem Effeff beherrsche, sieht es vielleicht so aus:

In Düsseldorf sucht man zurzeit noch ein wenig, um Tanz- oder Fitnessstudios zu finden, die Bokwa anbieten. Gut aufgehoben ist man auf jeden Fall bei der absoluttanzbar in der Jacobistraße. Hier findet der Kurs donnerstags, 18.45 Uhr statt – die Schnupperstunde ist übrigens kostenlos. Eine andere gute Möglichkeit zum Ausprobieren ist der 15. Juni (also morgen): Im Cityfitness gibt es von 15 bis 16.30 Uhr ein Bokwa-Special.