<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>flowgefühl &#187; Köln</title>
	<atom:link href="http://flowgefuehl.de/tag/koln/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://flowgefuehl.de</link>
	<description>Mit Rückenwind auf Wolke sieben</description>
	<lastBuildDate>Fri, 02 Jan 2015 13:49:06 +0000</lastBuildDate>
	<language>de-DE</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	
		<item>
		<title>Lauf, Karl(a), lauf!</title>
		<link>http://flowgefuehl.de/lauf-karla-lauf/</link>
		<comments>http://flowgefuehl.de/lauf-karla-lauf/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Aug 2013 18:19:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dori</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meilenstiefel]]></category>
		<category><![CDATA[2013]]></category>
		<category><![CDATA[Köln]]></category>
		<category><![CDATA[Women's Run]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://flowgefuehl.de/?p=485</guid>
		<description><![CDATA[Women’s Run 2013 in Köln: Zum Start schwebt ein Meer pinkfarbener Luftballons gen Himmel – begleitet von lautem Jubel und vielen Ahs! und Ohs! Kurz darauf rennen, joggen, walken 7.500 Frauen hoch konzentriert, schwatzend oder lachend in brombeerfarbenen Laufshirts entlang des Rheins über Deutzer und Hohenzollernbrücke. Zeitmessung für die 5 oder 8 Kilometer kann, muss [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://womensrun.runnersworld.de/start.195732.htm">Women’s Run 2013</a> in Köln: Zum Start schwebt ein Meer pinkfarbener Luftballons gen Himmel – begleitet von lautem Jubel und vielen Ahs! und Ohs! Kurz darauf rennen, joggen, walken 7.500 Frauen hoch konzentriert, schwatzend oder lachend in brombeerfarbenen Laufshirts entlang des Rheins über Deutzer und Hohenzollernbrücke. Zeitmessung für die 5 oder 8 Kilometer kann, muss aber nicht sein. Vorher und nachher werden die Powerfrauen liebevoll in der Beauty Lounge oder im Massagebereich umpuschelt. Auf die Ohren (<a href="https://www.youtube.com/watch?v=VF6p-BGQcl4">Cat Ballou</a>) und für die Augen (die Zumba-Anheizer vom Neptunbad – oha!) gibt’s zwischendurch auch nur das Feinste vom Feinen.</p>
<p>Moment mal – 7.500 Frauen? Ming Hätz, dat es Kölle! Da schunkelt man sich im Startbereich nicht nur zu „Viva Colonia!“ und „Jetzt geht’s los!“ warm. Hier wird aus Karl schnell mal Karla, stacheln unter einem zartrosa Tutu haarige Männerbeine hervor und lenkt die blondgelockte Wallemähne nur kurz davon ab, dass ihr Träger kein zweites X-Chromosom hat. Aber genau diese Kleinigkeiten, dieser närrische Frohsinn ist es, was wirklich jeden Lauf in Köln zu einer superjeilen Zick macht. Für mich jedenfalls. Und bestimmt auch für <a href="http://www.essrich.de/">Ricarda</a>. Neuauflage 2014?</p>
<div id="attachment_484" class="wp-caption alignnone" style="width: 310px"><a href="http://flowgefuehl.de/lauf-karla-lauf/womens-run_vorher/" rel="attachment wp-att-484"><img class="size-full wp-image-484" title="Vorher" alt="Women's Run_Vorher" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2013/08/Womens-Run_Vorher.jpg" width="300" height="308" /></a><p class="wp-caption-text">Vor dem Start gab&#8217;s Wasser &#8230;</p></div>
<div id="attachment_483" class="wp-caption alignnone" style="width: 310px"><a href="http://flowgefuehl.de/lauf-karla-lauf/womens-run_nachher/" rel="attachment wp-att-483"><img class="size-full wp-image-483" title="Nachher" alt="Women's Run_Nachher" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2013/08/Womens-Run_Nachher.jpg" width="300" height="299" /></a><p class="wp-caption-text">&#8230; und danach ein Belohnungbier. Plus: eine Goodie Bag mit nützlichen und lustigen Sachen.</p></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://flowgefuehl.de/lauf-karla-lauf/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Prokrastination mal anders</title>
		<link>http://flowgefuehl.de/prokrastination-mal-anders/</link>
		<comments>http://flowgefuehl.de/prokrastination-mal-anders/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Feb 2013 11:11:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dori</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meilenstiefel]]></category>
		<category><![CDATA[Halbmarathon]]></category>
		<category><![CDATA[Köln]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://flowgefuehl.de/?p=134</guid>
		<description><![CDATA[Die beste aller Bürokolleginnen sagt: „Du bist übermütig! Und ein bisschen wahnsinnig!“ Ich sage: „Ich habe zielgerichtet prokrastiniert.“* Denn bei der Ankündigung „Der Dom ist das Ziel.“ konnte ich einfach nicht widerstehen. Sage noch einer, Newsletter funktionieren nicht &#8230; * Für Alles-immer-gleich-Erlediger: Prokrastination = das Vor-sich-Herschieben unangenehmer Arbeit. So, ich mache mir jetzt noch einen [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Die beste aller Bürokolleginnen sagt: „Du bist übermütig! Und ein bisschen wahnsinnig!“</p>
<p>Ich sage: „Ich habe zielgerichtet prokrastiniert.“*</p>
<p>Denn bei der Ankündigung „Der Dom ist das Ziel.“ konnte ich einfach nicht widerstehen. Sage noch einer, Newsletter funktionieren nicht &#8230;</p>
<p><a href="http://flowgefuehl.de/prokrastination-mal-anders/bildschirmfoto-2013-02-27-um-11-34-47/" rel="attachment wp-att-135"><img class="alignnone size-full wp-image-135" alt="Bildschirmfoto 2013-02-27 um 11.34.47" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2013/02/Bildschirmfoto-2013-02-27-um-11.34.47.png" width="624" height="407" /></a></p>
<p>* Für Alles-immer-gleich-Erlediger: Prokrastination = das Vor-sich-Herschieben unangenehmer Arbeit. So, ich mache mir jetzt noch einen Kaffee, dann schreibe ich über Fassaden. Und alle anderen Newsletter werden gnadenlos gelöscht.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://flowgefuehl.de/prokrastination-mal-anders/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
