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	<title>flowgefühl &#187; Laufen</title>
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	<description>Mit Rückenwind auf Wolke sieben</description>
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		<title>Eine Ahnung von Frühling</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Feb 2014 19:26:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dori</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meilenstiefel]]></category>
		<category><![CDATA[Aaper Höhenweg]]></category>
		<category><![CDATA[Düsseldorf]]></category>
		<category><![CDATA[Grafenberger Wald]]></category>
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				<content:encoded><![CDATA[<p>Nichts ist ein so sicheres Zeichen für den Frühling wie das fröhliche Gezwitscher der Piepmätze. Die legen sich jetzt am Morgen – im Februar! – schon mächtig ins Zeug und singen, was die kleinen Kehlen hergeben. Später dann Temperaturen um die 12 Grad, ein blauer Himmel mit weißen Puschelwolken, etwas Sonnenschein: Fertig ist die erste Ahnung vom Frühling 2014. Und die will gebührend belaufen werden. Eine Strecke zum ausgelassenen Rumhoppeln und Hakenschlagen wäre perfekt.</p>
<p>Das heißt für mich nichts anderes als: ab in den Grafenberger Wald – immer den gelben Pfeilen nach! Knapp sieben Kilometer lang. Genießen, staunen, in den Himmel gucken, Schneeglöckchen suchen (aber nicht finden), Kilometer um Kilometer und Höhenmeter um Höhenmeter zurücklegen, bis zum „Schönen Ausblick“, dem höchsten Punkt im Grafenberger Wald: Es ist einfach ein großartiger Sonntagslauf.</p>
<p><a href="http://flowgefuehl.de/eine-ahnung-von-fruhling/wegweiser/" rel="attachment wp-att-654"><img class="alignnone  wp-image-654" alt="Wegweiser" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2014/02/Wegweiser-e1392578578794.jpg" width="440" height="587" /></a> <a href="http://flowgefuehl.de/eine-ahnung-von-fruhling/aaper-wald/" rel="attachment wp-att-653"><img class="alignnone  wp-image-653" alt="Aaper Wald" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2014/02/Aaper-Wald-e1392578604826.jpg" width="440" height="587" /></a> <a href="http://flowgefuehl.de/eine-ahnung-von-fruhling/wald_1/" rel="attachment wp-att-652"><img class="alignnone  wp-image-652" alt="Wald_1" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2014/02/Wald_1.jpg" width="587" height="440" /></a> <a href="http://flowgefuehl.de/eine-ahnung-von-fruhling/wald_2/" rel="attachment wp-att-651"><img class="alignnone  wp-image-651" alt="Wald_2" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2014/02/Wald_2.jpg" width="587" height="440" /></a> <a href="http://flowgefuehl.de/eine-ahnung-von-fruhling/wald_4/" rel="attachment wp-att-649"><img class="alignnone  wp-image-649" alt="Wald_4" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2014/02/Wald_4.jpg" width="587" height="440" /></a> <a href="http://flowgefuehl.de/eine-ahnung-von-fruhling/wald_5/" rel="attachment wp-att-648"><img class="alignnone  wp-image-648" alt="Wald_5" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2014/02/Wald_5.jpg" width="587" height="440" /></a></p>
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		<title>Der Reiz des Bekannten</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Feb 2014 11:06:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dori</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meilenstiefel]]></category>
		<category><![CDATA[Düsseldorf]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Unterbacher See]]></category>

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		<description><![CDATA[Jeden Monat eine unbekannte oder eine länger nicht gelaufene Strecke sollte es sein. Statistisch ist das natürlich immer noch drin, auch wenn ich den Januar und die ersten beiden Februar-Wochen in meinem liebsten Laufrevier verbracht habe. Gut, ich kenne mittlerweile jeden Baum, Strauch und Stein mit Namen, bekannte Hunde lassen längst ihre Stöcke und Bälle [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Jeden Monat eine unbekannte oder eine länger nicht gelaufene Strecke <a title="Pläne, Ziele, Träume" href="http://flowgefuehl.de/plaene-ziele-traeume-2/" target="_blank">sollte</a> es sein. Statistisch ist das natürlich immer noch drin, auch wenn ich den Januar und die ersten beiden Februar-Wochen in meinem liebsten Laufrevier verbracht habe. Gut, ich kenne mittlerweile jeden Baum, Strauch und Stein mit Namen, bekannte Hunde lassen längst ihre Stöcke und Bälle fallen, weil sie wissen, dass ich nicht anders kann, als sie zu streicheln und kurz mit ihnen zu spielen. Von den Standard-Seeumrundern mal ganz zu schweigen – erkennen, lächeln, leichtes Kopfnicken und/oder Handheben hier, kurzes „Hi!“ da.</p>
<p>Gestern sollte es dann so weit sein: Grafenberger Wald, here I’am. Sollte. Aber es stürmte. Und das <a title="Das Rosie-Projekt" href="http://www.fischerverlage.de/buch/das_rosie-projekt/9783810519511" target="_blank">Rosie-Projekt</a> hielt mich auf der Couch gefangen. Der Liebste schlich ab und zu an mir vorbei und flüsterte irgendwas von: „Also ich glaube ja nicht, dass du heute noch läufst.“ Dabei war ich schon fix und fertig behost und beschuht. Nur lag ich eben in voller Läufermontur auf der Couch – denn da war ja noch dieses letzte Kapitel &#8230;</p>
<p>Was der Liebste bei allem salomonischen Geflüster und Geplapper nicht bedacht hatte: Es ist länger hell. Und so ein Kapitel schneller ausgelesen, als der Lesenden manchmal lieb ist. Die Zeit reichte trotzdem nur noch für – nun ja – den See. Aber wisst ihr was: Gerade dann offenbart sich der Charme des Bekannten. Der Lieblingshusky wirft sich voller Freude vor und seinen Ball zwischen meine Füße. Der Sturm verflacht in ein laues Lüftchen und die Abendsonne taucht Bäume und See in ein wahres Zauberlicht. Warum wollte ich eigentlich neue Strecken ausprobieren?</p>
<p><a href="http://flowgefuehl.de/der-reiz-des-bekannten/see1/" rel="attachment wp-att-635"><img class="alignnone  wp-image-635" alt="See1" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2014/02/See1.jpg" width="979" height="734" /></a></p>
<p><a href="http://flowgefuehl.de/der-reiz-des-bekannten/see2/" rel="attachment wp-att-634"><img class="alignnone  wp-image-634" alt="See2" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2014/02/See2.jpg" width="979" height="734" /></a></p>
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		<title>Wibbelstetz op jück</title>
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		<pubDate>Sun, 24 Nov 2013 12:24:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dori</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meilenstiefel]]></category>
		<category><![CDATA[joggen]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Urlaub]]></category>

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		<description><![CDATA[Viel schlafen, lecker essen, chillen, lesen, einfach nur rumliegen und faul sein – das war der Plan für eine Urlaubswoche auf Fuerteventura. Aber schon am zweiten Tag sagte der Liebste im Fünfminutenrhythmus: „Himmelherrgott, was bist du nur für ein Wibbelstetz!“ Glücklicherweise (für ihn und für mich) sind auch meine Laufschuhe mit auf Reisen gegangen. Und [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Viel schlafen, lecker essen, chillen, lesen, einfach nur rumliegen und faul sein – das war der Plan für eine Urlaubswoche auf Fuerteventura. Aber schon am zweiten Tag sagte der Liebste im Fünfminutenrhythmus: „Himmelherrgott, was bist du nur für ein Wibbelstetz!“ Glücklicherweise (für ihn und für mich) sind auch meine Laufschuhe mit auf Reisen gegangen. Und so flitzte ich regelmäßig durch die Gegend – der Sonne entgegen und durch kleine Sandwolken, die der Wind aufwirbelte.</p>
<p>Statt auf schnurgeraden Landstraßen oder platten Waldwegen zu laufen, auf denen man die Kilometer ruck, zuck abspulen kann, rutscht und hopst man hier allerdings trockene Schotterwege entlang. Von Weitem sehen die richtig breit aus. Doch kaum ist man auf ihnen unterwegs, werden sie zu schmalen Pfaden, die sich an den Klippen hinab zum Wasser und wieder hoch winden. Kraxelhoch. Oben angekommen, wird man dann aber mit fantastischen Ausblicken belohnt.</p>
<p><a href="http://flowgefuehl.de/wibbelstetz-op-juck/img_2502/" rel="attachment wp-att-531"><img class="alignnone size-full wp-image-531" alt="IMG_2502" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2013/11/IMG_2502.jpg" width="772" height="544" /></a> <a href="http://flowgefuehl.de/wibbelstetz-op-juck/img_2504/" rel="attachment wp-att-532"><img class="alignnone size-full wp-image-532" alt="IMG_2504" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2013/11/IMG_2504.jpg" width="772" height="579" /></a> <a href="http://flowgefuehl.de/wibbelstetz-op-juck/img_2506/" rel="attachment wp-att-533"><img class="alignnone size-full wp-image-533" alt="IMG_2506" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2013/11/IMG_2506.jpg" width="772" height="579" /></a> <a href="http://flowgefuehl.de/wibbelstetz-op-juck/img_2507/" rel="attachment wp-att-534"><img class="alignnone size-full wp-image-534" alt="IMG_2507" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2013/11/IMG_2507.jpg" width="772" height="579" /></a> <a href="http://flowgefuehl.de/wibbelstetz-op-juck/img_2508/" rel="attachment wp-att-535"><img class="alignnone size-full wp-image-535" alt="IMG_2508" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2013/11/IMG_2508.jpg" width="772" height="1029" /></a> <a href="http://flowgefuehl.de/wibbelstetz-op-juck/img_2512/" rel="attachment wp-att-536"><img class="alignnone size-full wp-image-536" alt="IMG_2512" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2013/11/IMG_2512.jpg" width="772" height="579" /></a> <a href="http://flowgefuehl.de/wibbelstetz-op-juck/img_2515/" rel="attachment wp-att-537"><img class="alignnone size-full wp-image-537" alt="IMG_2515" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2013/11/IMG_2515.jpg" width="772" height="1029" /></a> <a href="http://flowgefuehl.de/wibbelstetz-op-juck/img_2516/" rel="attachment wp-att-538"><img class="alignnone size-full wp-image-538" alt="IMG_2516" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2013/11/IMG_2516.jpg" width="772" height="579" /></a> <a href="http://flowgefuehl.de/wibbelstetz-op-juck/img_2517/" rel="attachment wp-att-539"><img class="alignnone size-full wp-image-539" alt="IMG_2517" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2013/11/IMG_2517.jpg" width="772" height="1029" /></a> <a href="http://flowgefuehl.de/wibbelstetz-op-juck/img_2519/" rel="attachment wp-att-540"><img class="alignnone size-full wp-image-540" alt="IMG_2519" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2013/11/IMG_2519.jpg" width="772" height="1029" /></a> <a href="http://flowgefuehl.de/wibbelstetz-op-juck/img_2520/" rel="attachment wp-att-541"><img class="alignnone size-full wp-image-541" alt="IMG_2520" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2013/11/IMG_2520.jpg" width="772" height="579" /></a> <a href="http://flowgefuehl.de/wibbelstetz-op-juck/img_2521/" rel="attachment wp-att-542"><img class="alignnone size-full wp-image-542" alt="IMG_2521" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2013/11/IMG_2521.jpg" width="772" height="579" /></a></p>
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		<title>Prokrastination mal anders</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Feb 2013 11:11:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dori</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meilenstiefel]]></category>
		<category><![CDATA[Halbmarathon]]></category>
		<category><![CDATA[Köln]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>

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		<description><![CDATA[Die beste aller Bürokolleginnen sagt: „Du bist übermütig! Und ein bisschen wahnsinnig!“ Ich sage: „Ich habe zielgerichtet prokrastiniert.“* Denn bei der Ankündigung „Der Dom ist das Ziel.“ konnte ich einfach nicht widerstehen. Sage noch einer, Newsletter funktionieren nicht &#8230; * Für Alles-immer-gleich-Erlediger: Prokrastination = das Vor-sich-Herschieben unangenehmer Arbeit. So, ich mache mir jetzt noch einen [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Die beste aller Bürokolleginnen sagt: „Du bist übermütig! Und ein bisschen wahnsinnig!“</p>
<p>Ich sage: „Ich habe zielgerichtet prokrastiniert.“*</p>
<p>Denn bei der Ankündigung „Der Dom ist das Ziel.“ konnte ich einfach nicht widerstehen. Sage noch einer, Newsletter funktionieren nicht &#8230;</p>
<p><a href="http://flowgefuehl.de/prokrastination-mal-anders/bildschirmfoto-2013-02-27-um-11-34-47/" rel="attachment wp-att-135"><img class="alignnone size-full wp-image-135" alt="Bildschirmfoto 2013-02-27 um 11.34.47" src="http://flowgefuehl.de/wp-content/uploads/2013/02/Bildschirmfoto-2013-02-27-um-11.34.47.png" width="624" height="407" /></a></p>
<p>* Für Alles-immer-gleich-Erlediger: Prokrastination = das Vor-sich-Herschieben unangenehmer Arbeit. So, ich mache mir jetzt noch einen Kaffee, dann schreibe ich über Fassaden. Und alle anderen Newsletter werden gnadenlos gelöscht.</p>
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